很多人听说过用音乐、艺术、舞蹈来减压治疗，却很少人知道“园艺减压治疗”（Horticulture Decompression Therapy）。现实生活中，压力无处不在，帮助人们进行有效的“压力管理”势在必行，减压已成为二十一世纪人类必须面对的重大问题。
简单来说，园艺减压治疗最大的特色，就在于运用媒介──“植物”。 就是说人们在进行园艺活动的过程中，感觉到有个生命需要自己呵护，自已也能从植物的一系列变化中增加自我肯定，如植物抽新芽、发新叶、花开、花落、生生不息，借由与植物亲密的互动，减缓身（生理方面）、心（心理和情绪方面）、灵（精神方面）等方面的压力，使人们逐渐告别亚健康。
本期的主题是减压疗法，图片精美，内容丰富，让人们在轻松阅读此书的同时，也能借鉴操作，让身、心回归大自然。
